Mina Garnier Sophrologie

Au Centre Oscaria, à Reims, Mina Garnier accompagne chacun vers un mieux-être grâce à une approche de la sophrologie à la fois bienveillante et personnalisée. Chaque séance débute par un temps d’échange qui permet d’adapter les exercices aux besoins du moment, avant de laisser place à des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation pour apprendre à mieux gérer le stress, les émotions ou les troubles du sommeil. On apprécie particulièrement les outils transmis à l’issue de la séance pour prolonger les bienfaits au quotidien. Mina propose également un accompagnement aux enfants dès 5 ans, en individuel ou en atelier collectif.