Aude Yoga & Co.

Au Centre Oscaria, Aude propose des cours de yoga accessibles à tous, même à ceux qui n’ont jamais pratiqué. Infirmière au CHU de Reims en semaine et professeure de yoga le week-end, elle développe une approche attentive au corps et à ses sensations. La séance alterne mouvements dynamiques, postures plus douces et exercices de respiration, avec des accessoires pour que chacun puisse trouver sa place sans forcer. Au fil du cours, on ralentit, on relâche les tensions et on se recentre sur soi. Le Savasana, un long moment de relaxation en fin de séance, permet de terminer en douceur. Une parenthèse pour faire une pause dans le quotidien et repartir plus léger.